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3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ
- 著者
- 柴雅仁 著
- カテゴリ
- 発売日
- 2019/10/17
- ISBN
- 9784074402137
- 判型・ページ数
- A5 ・ 128ページ
- 定価
- 1,320円(税込)
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■Twitterフォロワー数10万人突破、今もっとも注目されているトレーナー・柴雅仁の「10秒ストレッチ」を3コママンガで簡単にマスター ■本すら読めないほど疲れてる! そんなあなたも、まんがで楽しく体ゆるゆる簡単ストレッチ ■仕事や毎日の家事によるつら~い体の疲れを、「さする」「ほぐす」「伸ばす」の動きで速攻解消 ■肩こりなのに脇をさする、腰痛なのにおしりをほぐす。今までのストレッチの効果を倍増させる、プラスのワンアクション ■パソコンやスマートフォンの使用による肩こりや頭痛、タイピングでいつの間にか蓄積される腕の疲れなど、部位別のおすすめストレッチを掲載 ■毎日一所懸命に働くあなたに嬉しい、疲れない座り方や立ち方、荷物の持ち方も紹介 ■「痛みのない体」を作る、入浴時やおやすみ前にできるメンテナンスストレッチも ■気持ちいいから続けられる。緊張した体がじわ~っとほぐれる瞬間を、即実感!