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最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド

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最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド

ドラマ『陸王』で注目されたミッドフット走法を最短時間でマスター! ランナーが苦しむ足の故障は着地方法で劇的に改善する!v

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内容説明

連続ドラマ『陸王』で注目されたミッドフット走法を最短時間でマスター! ランナーが苦しむ足の故障は着地方法で劇的に改善します。筋トレや他のスポーツ競技と違い、「正しい走り方・正しい歩き方」は学校や部活動でも習っていない人がほとんどです。正しい方法を知らないままランニングを始めてケガをするランナーは相当数にのぼります。本書では、正しい方法=ミッドフット走法(フラット着地)を最短時間の4週間でマスターできます。また2019年のNHK大河ドラマ『いだてん』は昭和39年のオリンピックのマラソンがテーマであり、この走法が注目される可能性大です。(目次より)序章  ケガに悩めるランナーたちへ第1週 体が前進しやすい姿勢に整える第2週 胴体の使い方を身につける第3週 歩きから重心移動の感覚をつかむ第4週 ケガをしない走りを手に入れる
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