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はじめての漢方ライフ 薬膳レシピ&食材べんり帳

電子書籍あり

はじめての漢方ライフ 薬膳レシピ&食材べんり帳

漢方ライフの基本は食養生。季節にあわせて食べて体を休ませ、不調の体を整える。漢方食材帳と、毎日役立つ健やか薬膳レシピ

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内容説明

病院に行くほどではないけれど、なんとなく疲れがとれない、毎日すっきり起きられない、いつも体が冷えている。そんな症状に、漢方の食養生がよく効きます。薬だけではない漢方の魅力、四季の養生をはじめとした漢方ライフについて、食養生を中心にわかりやすく解説します。漢方の基本から、実践方法、漢方・薬膳の食材について、食材の使いこなし術、レシピなど、内容盛りだくさん、漢方&薬膳を始めたい人のための、最初の本。一生使える便利帳です。「漢方の養生法と薬膳の基本」がわかる「体の不調をととのえるレシピ」を紹介「役に立つ食材つかいこなし術」がわかるⅠ 漢方ライフの基本Ⅱ 季節とともに暮らす漢方ライフⅢ 症状別 不調を改善する養生法Ⅳ 薬膳の食材とレシピいつでも手軽に漢方茶&薬膳酒
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