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人生変わった!体幹コアウォーキング

著者
発売日
2018/08/29
ISBN
9784074342471
判型・ページ数
A5 ・ 96ページ
定価
1,518円(税込)

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モデル?体幹の最新トレンドはウオーキングでやせる!美脚になる! 表紙モデルは著者のレッスンを受け続けていたおかげで、出産後わずか5ヶ月で60kgから48kgへ。筋肉量を落とさず女性らしく、しかもモデル体型にリ・ボディ完了。著者は10000人以上を指導し、ミス常連を輩出しまくっている今村大祐。日本一厳しいモデルレッスンは歩くだけで、体幹を使い全身の筋トレをしていました。■人間が1日に歩く歩数は4000-8000歩程度と言われている。1日それだけの歩数がすべてトレーンングに変えられる。0円で効率的なダイエットでもある ■ただ歩いているだけに見えるが、日本一厳しいモデルレッスンとも言われている(見た目より大変)

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