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女性アスリートの教科書

女性アスリートの教科書

女性スポーツ選手は、女性の身体特性に基づいたトレーニングや心身のケアが必須。部活女子やアスリートの指導者や保護者必読。

  • 著者:須永美歌子監 
  • ジャンル:スポーツ
  • 発売日:2018/07/19
  • ISBN:9784074325092
  • 判型・ページ数:A5・128ページ
  • 定価:本体1,600円+税
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内容説明

女性アスリートは、女性の身体的特性に基づいたトレーニングや心身のケアが欠かせません。スポーツのしすぎによる「無月経」「貧血」「エネルギー不足」「将来の骨粗しょう症」などの身体的トラブルを防ぎ、運動パフォーマンスを揚げるためのトレーニング方法や栄養、月経コントロールなどの知識を、図解でわかりやすく解説しています。もっと力を伸ばしたい10代のスポーツ選手や部活に励む女子中学生・高校生、その指導者や保護者は必読の一冊です。・Part1:女性アスリートは男性とどう違うの? ・Part2:女性アスリートの月経トラブル・月経ストレス ・Part3:「太りたくない」がもたらすトラブル ・Part4:燃え尽きないためのトータルメンテナンス法 ・Part5:女性アスリートをのばすトレーニング方法
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