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ずぼら養生レシピ

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ずぼら養生レシピ

3つの野菜だけの養生スープのもとは簡単&アレンジOK。栄養効果アップの食材を組み合わせてずぼらに、素早く疲労回復。

  • 著者:松村圭子監 清水紀子料理指導 
  • ジャンル:料理
  • 発売日:2018/01/26
  • ISBN:9784074290451
  • 判型・ページ数:B5・80ページ
  • 定価:本体1,000円+税
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内容説明

何もする気になれないお疲れ状態のときも、養生スープのもとがあれば、毎日の食事作りががぜんラクちん&やる気にさせます。養生スープのもとは、3つの野菜があればできる簡単&アレンジが効く優れもの。まとめて作り置きしておけば、速攻で献立が仕上がります。「食生活」の立て直しは、生活サイクルを良循環に導く何よりの最良作!体も心もポカポカ温まり、お疲れモードのスイッチをオフに切り替えます。本書では「なんだかだるい」体調不良を、季節性、過密性、ストレス性、女性性、血流性の原因別に分け、豚肉と玉ねぎ、牛肉とひじき、鶏肉とトマトなど、組み合わせることでお疲れ症状に効果的に効く秘策レシピも伝授します。肩はこり、頭はぼんやり、便秘や下痢を繰り返し整腸剤が手放せず、生理不順にもなりがち。「疲れ」ている状態が日常で、疲れの自覚さえない人、放置しておけば正真正銘の病名に。いますぐできる! ずぼら養生を始めましょう。
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