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血糖値にぐぐっと効く生活習慣
- 著者
- 主婦の友社 著
- カテゴリ
- 発売日
- 2017/12/20
- ISBN
- 9784074281466
- 判型・ページ数
- 新書 ・ 176ページ
- 定価
- 1,045円(税込)
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血糖値が高いままでいると、糖尿病になり、さらには失明、足の切断、人工透析、脳梗塞や心筋梗塞など、恐ろしい合併症へつながってしまいます。なので、血糖コントロールは必須です。「わかってはいるけれど、何からはじめたらいいのかわからない」、「厳しい食事制限や、ハードな運動はやりたくない」という人に向けて、無理せずにできることばかりを集めました。例)・「食品の選び方や食べ方」を覚えれば、血糖コントロールはらくらく・質のいい「睡眠」が、血糖値下げに効果的