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がんを再発させない暮らし方

がんを再発させない暮らし方

がん再発の不安を抱える人のために、実行しやすく、科学的な裏付けのある暮らし方を具体的に紹介し、がんの再発を防ぐ一冊。

  • 著者:鹿島田忠史著 
  • ジャンル:健康・医学
  • 発売日:2017/10/02
  • ISBN:9784074270750
  • 判型・ページ数:4-6・192ページ
  • 定価:本体1,300円+税
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内容説明

●がんは、日本人の4人に1人がかかる国民病。治療の方法は年々進化をとげていますが、再発を恐れる患者の不安はやむことがありません。「がんが再発するのでは…」という不安を抱える人のために、がんを再発させない生活方法を具体的に紹介します。●科学的な裏づけがあり、お金や特別な道具を必要とせず、誰にでもすぐ始められる方法をわかりやすく解説。●全ての基本となるのは「後が気持ちいいことは体にいい」という原則。それをもとに①呼吸②運動③食事④ストレス管理⑤生活環境……以上の5つの生活習慣の見直しで、免疫力を上げ、がんが嫌う体質になりましょう。●特にコツを習得するのが難しかった呼吸法とウォーキング法が「握りこぶし呼吸」「坂道ウォーク」で格段に容易になりました。全身の免疫力を上げる「ハイポ入浴」も紹介。「抗がん剤を使用するときには血糖値を上げると効果大」などの最新情報も提供しています。
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