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「出す力」を強めてやせる!ダイエット新レシピ
- 著者
- 石澤清美 著
- カテゴリ
- シリーズ
- 発売日
- 2017/03/29
- ISBN
- 9784074230259
- 判型・ページ数
- A5 ・ 96ページ
- 定価
- 1,210円(税込)
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体内の余分な水分、中性脂肪、コレステロール、有害物質などの排泄を促して、健やかにやせるレシピを80品あまり提案する本。年齢が深まるにつれて基礎代謝が落ち、前と同じように食べていても体重がふえたり、ウエスト周りがたるんだりする人が多い。とはいえ、糖質オフダイエットのように主食をがまんするのは辛いし、カロリーオフのダイエットでは炭水化物だけでなく、油分もがまんしなければならず、続かない人が多い。本書のレシピなら、食べごたえのある麦入りの主食と、からだのめぐりをよくする料理の組み合わせで、満足しつつも自然にやせられるというのがミソ。実際、撮影3日間、本書の料理を食べつづけたスタッフはみな「出す力」の強化を実感し(みな便秘症ではない)、体重も少し減ったことを付け加えておく。