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DVD2枚つき 深堀真由美のベスト・オブ・ヨガプログラム

DVD2枚つき 深堀真由美のベスト・オブ・ヨガプログラム

DVD2枚つきのお得な一冊!これさえあれば、初心者から上級者まで、おうちでヨガプログラムを楽しめます。

  • 著者:深堀真由美著 
  • ジャンル:美容
  • 発売日:2017/03/15
  • ISBN:9784074228829
  • 判型・ページ数:B5変・128ページ
  • 定価:本体2,300円+税
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内容説明

【厳選されたベストプログラムを収録した保存版!】人気ヨガ講師・深堀真由美のヨガプログラムのなかから、厳選されたベストプログラムを収録! 2つの異なるヨガの効果を2枚のDVDでセットにしました。Disc1は疲れてリラックスしたい日に、Disc2は、ダイエットや元気に活動したいときにおすすめ。人気の太陽礼拝の解説も掲載しています。【★5つまでの難易度別でレベルごとに選びやすい】Disc1、2はそれぞれ★ひとつから始まり、段階別に難易度がアップ。その日の気分や体調でプログラムを選ぶことができます。【ヨガの歴史や基礎知識、瞑想法もカバー】コラムでは日々の練習に役立つヨガの伝統的な知識をダイジェストで紹介。また、マインドフルなトレーニングとして、瞑想法のページも設けています。

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