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毒出し酵素玄米ダイエット

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毒出し酵素玄米ダイエット

食べるほどにやせる、美肌になる、便秘改善、むくみがとれる! おいしくて健康にもよい酵素玄米を炊飯器で炊いてみましょう

  • 著者:岡本羽加著 
  • ジャンル:食事療法
  • 発売日:2017/01/12
  • ISBN:9784074197569
  • 判型・ページ数:A5・96ページ
  • 定価:本体1,200円+税
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内容説明

デトックス効果で、食べるほどにやせる、便秘が改善する、美肌になる、むくみがとれるなどを実感できる酵素玄米。毎日の食事を白米から酵素玄米に変えることで、著者は3カ月で10キロのダイエットに成功。10年たった今もベスト体重を維持。玄米にはビタミンB群やカリウム、食物繊維が豊富。小豆を加えることでむくみ改善やデトックス効果が高まります。酵素玄米生活をつづけていると、野菜たっぷりの食生活が身につき、自然と甘いものやスナックを食べたくなくなるから不思議。炊飯器で炊き、そのまま保温して熟成させる方法を紹介。3日目からは、お赤飯のようなもちもちした食感の、香ばしい玄米になります。岡本式・脂肪燃焼ダイエットスープと酵素玄米の組み合わせは最強のダイエット献立。続けることで不調が改善してすっきり体がととのいます。本書では、2週間集中プログラムを紹介。短期間でやせたい人、健康を維持したい人にもおすすめの一冊

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