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一生モノの健康レシピ601品

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一生モノの健康レシピ601品

毎日を楽しく過ごすには元気な体が必須。その源は栄養バランスのいい食事にあり!健康増進に役立つレシピを601品集めました。

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内容説明

毎日を楽しく活動的に過ごすには元気な体が欠かせません。その源は栄養バランスのとれた食事にあります。本書には健康増進に役立つ、ヘルシーでおいしいレシピばかりを601品掲載しています。●CONTENTS①「バランスのいいヘルシー献立」②「頼りになる健康食材レシピ」③「体調が整う!野菜が主役レシピ」④「パワーアップ!肉レシピ」⑤「血液サラサラ魚介レシピ」⑥「栄養完結!ごはん&めんレシピ」⑦「体にやさしいおやつレシピ」他。●全品にカロリー、塩分、糖質、材料費、調理時間を表示 ●コラムに、調味料の計量、だしの取り方、魚のさばき方、体にいい油の話などを掲載。

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