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ビタミンエフ特別編集 寝ている間にやせ体質になる!

ビタミンエフ特別編集 寝ている間にやせ体質になる!

ツラい運動は一切必要なし。運動・食事・リラックスで質の良い睡眠を手に入れ、効率的に脂肪を燃焼。寝ている間にダイエット!

  • 著者:主婦の友社編 
  • ジャンル:ダイエット
  • 発売日:2016/07/02
  • ISBN:9784074159208
  • 判型・ページ数:B5変・100ページ
  • 定価:本体830円+税
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内容説明

睡眠こそが、ダイエットに最も効果的でやせ体質になれる大切な要素。健康な体は寝ている間に体重が1kg以上減るというほど、睡眠中の深い呼吸は運動よりも脂肪を燃焼するといわれている。寝ているうちにやせるカラダになる秘訣を、運動・食事・リラックスをキーワードに紹介。<内容>●友野なお先生>睡眠・食事・運動の関係性(本誌の導入) ●古久澤靖夫先生>ブリージングストレッチ ●枕特集>オーダーメイド枕 ●深堀真由美先生/瞑想ヨガ【流用】 ●グッズ&スパ&フィットネス ●庄司いずみ先生/やせ食【流用】 ●睡眠にまつわる自律神経・Q&Aなど

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