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免疫力を上げる食べ方、暮らし方のコツ

カテゴリ
発売日
2014/08/29
ISBN
9784072972762
判型・ページ数
AB ・ 100ページ
定価
858円(税込)

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50代以上の女性を対象にした雑誌『ゆうゆう」から生まれたムック「ゆうゆうヘルス」の第一弾。元気で長生きするには、免疫力アップがいちばん効果的。インフルエンザや花粉症なども、免疫力を高めることで発症リスクを抑えることができる。そこで免疫の権威であるドクター陣に、免疫のメカニズムやおすすめの食材、実行したい生活習慣などを教えてもらった。アンチエイジングのオピニオンリーダーである白澤卓二先生には、「50代から始めたい免疫力アップの方法」、ベストセラー『免疫革命』の著者である安保徹先生には、「毎日の生活で取り入れたい、免疫に効く生活習慣」、テレビやラジオで活躍中の石原結實先生には「体をあたためて、免疫力を高めるコツ」を取材。また、「免疫力アップ」「腸を元気にする」「体の冷えを取る」と目的別に、おすすめのレシピを紹介。野菜たっぷりでヘルシーなメニューは、どれもカンタンにできて美味しい物ばかり。

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