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腰の痛みがみるみるよくなる100のコツ 決定版

著者
カテゴリ
発売日
2014/07/26
ISBN
9784072976555
判型・ページ数
新書 ・ 196ページ
定価
858円(税込)

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国民の自覚症状で、毎回トップを争そうのが腰痛と肩こり。これに膝関節痛を加え、日本人の三大痛と呼ぶ医師もいる。本書では、いまや国民病とも言われる腰痛のメカニズムを端的に解説したあと、①ギックリ腰の痛みの消し方、②椎間板ヘルニアの痛みをやわらげる方法―を紹介。さらに、③腰の痛み解消に効果のある簡単体操、④身近な道具を使った痛みとり動作、⑤ツボ・経絡刺激・マッサージ、⑥腰によい歩き方のコツ、⑦昔から定評のある家庭療法、そして、⑧話題の最新医療と医療機関の紹介など、まずは痛みを軽くして楽になる、あの手この手を大公開。腰痛は原因が分からない。だから治りにくい―と言われているが、こんな方法があったのか!と、目からウロコの一冊。いずれのアイテムも、写真・イラストを多用し、分かりやすく紹介・解説した、「読む鎮痛剤」的なお役立ち本。

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