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60分DVD付き ベリーダンス ダイエット 1週間即効プログラム

60分DVD付き ベリーダンス ダイエット 1週間即効プログラム

人気ベリーダンサーtaeさんオリジナル、1週間でくびれを作る特別プログラムです。日本初!動きがよくわかるミラー撮影を採用。

  • 著者:tae著 
  • ジャンル:ダイエット
  • 発売日:2008/06/27
  • ISBN:9784072620717
  • 判型・ページ数:AB・68ページ
  • 定価:本体1,500円+税
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内容説明

ベリーとは「おなか」の意味。おなかを動かして踊るベリーダンスは、ウエストをシェイプアップしたい人にぴったり! ぽっこりおなかを解消したい、凹凸を作ってセクシーボディにしたい、そんなときはtaeさんオリジナルの特別プログラムでダンス! DVDはミラー撮影をしているので、まるでスタジオで個人レッスンを受けているかのよう。taeさんの動きがよくわかるので、超初心者でもOKです。1、2日目「おなかを上下に動かそう」、3、4日目「前後左右に動かそう」、5、6日目「回転させよう」の順に進んでいきます。6日目までのレッスンは、いっしょに練習してから、音楽に合わせてその日の復習で約10分。おなかを派手に動かさなくても、これは効く! 「レッツ・ダンス」の7日目には、1曲踊れるようになります。人前でベリーダンスをするのがちょっと恥ずかしい人も、メタボのお父さんも、DVD見ながらおうちでレッスン。ベリーダンスは楽しくて、きっとやみつきになりますよ。
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