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DVDつき すぐ効くストレッチ

著者
発売日
2012/03/22
ISBN
9784072823231
判型・ページ数
A5 ・ 96ページ
定価
1,430円(税込)

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たった13種類のストレッチで全身が楽になる、1日2分からのストレッチ。個別の筋肉を伸ばすだけでなく、連動して機能する筋肉群を伸ばすことで効果を実感できます。目的別プログラムも充実!「肩こり・腰痛の解消」「姿勢をよくする」「ケガの防止」「すぐ疲れる体質の改善」「アンチエイジング」「安眠したい」など効果は絶大です。今までのストレッチ本にない、個別の筋肉をのばすだけでなく、連動しあう筋肉を立体的にとらえるストレッチ法を紹介しています。「1ポーズ、1日2分で1週間」のお試しメニューから、体のトラブル解消やマラソンやゴルフ後のケアなど多目的なプロラムも掲載。

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