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冷え冷えガールのぽかぽかレシピ

著者
発売日
2012/11/12
ISBN
9784072859650
判型・ページ数
B5 ・ 100ページ
定価
1,026円(税込)

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なんとなく体調が悪い。いつも肩がバリバリに凝っている。ふくらはぎがむくんで痛い。そんな女性の不調の原因のほとんどが「冷え」。血のめぐりが悪くなって、毒素を排出できずにいるのです。お風呂に入ったり靴下を重ね履きしたりも、もちろん効果的ですが、何よりも大切なのが食事。体をあたためる食材のチカラを借りて、内側からあたためていくほうが即効性があるのです。この本では、冷え冷えガールのために、おうちでカンタンにできるレシピをたくさん集めました。食べてすぐに「ぽかぽか」してくるのを実感できるはず。冬だけでなく、1年中の冷え対策のために使ってください。内容●あなたの冷えはどんなタイプ?●あたため食材別・ぽかぽかレシピ しょうが・とうがらし・玉ねぎ・にんにく●最強あたため料理 五味五色ソースのつくりかた●あたためのツボを知りましょう

FAQ

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