冷え冷えガールのぽかぽかレシピ
- 著者
- 深町公美子 著
- 発売日
- 2012/11/12
- ISBN
- 9784072859650
- 判型・ページ数
- B5 ・ 100ページ
- 定価
- 1,026円(税込)
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なんとなく体調が悪い。いつも肩がバリバリに凝っている。ふくらはぎがむくんで痛い。そんな女性の不調の原因のほとんどが「冷え」。血のめぐりが悪くなって、毒素を排出できずにいるのです。お風呂に入ったり靴下を重ね履きしたりも、もちろん効果的ですが、何よりも大切なのが食事。体をあたためる食材のチカラを借りて、内側からあたためていくほうが即効性があるのです。この本では、冷え冷えガールのために、おうちでカンタンにできるレシピをたくさん集めました。食べてすぐに「ぽかぽか」してくるのを実感できるはず。冬だけでなく、1年中の冷え対策のために使ってください。内容●あなたの冷えはどんなタイプ?●あたため食材別・ぽかぽかレシピ しょうが・とうがらし・玉ねぎ・にんにく●最強あたため料理 五味五色ソースのつくりかた●あたためのツボを知りましょう