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書くだけで数値改善 わたしの健康手帳

著者
カテゴリ
発売日
2013/03/01
ISBN
9784072875568
判型・ページ数
4-6 ・ 64ページ
定価
770円(税込)

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自分の健康データと医療に関する記録もできる、大人のための健康手帳。続けやすく、変化を実感できる3カ月分。検査数値の正しい基本的な読み方のわかりやすい解説と、基準、生活改善アドバイスが巻頭に入っていて、つねに参照できるから便利。生活習慣病予防のアドバイスもいっぱい。毎日の記帳ページについては、見開き1週間で、体重や血圧、体調、睡眠、通院、運動、薬等の記録を書き込んでいけるようになっていて、フリー記入欄も。また、覚書として健康診断の数値が書き込める欄、医療機関メモ、かぜやインフルエンザなども含めた疾病記録、薬の記録、医療費の記録などの欄があり、体重や血圧の変化を一覧できるグラフのページもあり、変化がわかりやすい。外出先にも持っていけるコンパクトな手帳サイズ。レシートやメモ、通院カード等がソデにはさめるビニールカバーつき。

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