免疫力がぐんぐん高まる即効ブック

著者

主婦の友社 編

カテゴリ

• 健康・医学

発売日

2011/12/07

ISBN

9784072814765

判型・ページ数

文庫 ・ 192ページ

定価

734円（税込）

この本へのご意見・ご感想

免疫力とは、私たちの体を守る重要な動き・仕組みのこと。免疫力が低下すると、かぜなどのウィルス、細菌による感染症、アトピーといったアレルギー性の病気、ひいてはガンにもかかりやすくなります。その免疫力を高めるには、日常生活における食事法と運動が大きな効果をもたらします。本書では、医学・栄養学・薬学などの専門家の指導のもと、さまざまな「免疫力アップ法」を紹介。きのこ、海藻などを代表とする免疫アップ食材を、より効果的に摂取できるような調理法や、「１分腸もみ」など自宅で簡単にできるエクササイズが満載です。すでに体に不調を抱えている人はもちろん、病気にならない体づくりをしたい人にも読んでいただきたい一冊です。