血圧がムリなく下がる100のコツ
- 著者
- 主婦の友社 編
- カテゴリ
- シリーズ
- 発売日
- 2008/05/31
- ISBN
- 9784072609651
- 判型・ページ数
- 新書 ・ 192ページ
- 定価
- 1,034円(税込)
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約3年半で10万部を売り上げた『血圧がみるみる下がる100のコツ』の続刊。前著同様、今回も「血液をサラサラ、血管を丈夫にして血圧を下げる」(第3章)、「(手作り食品を)よく食べ、よく飲んで血圧を下げる」(第4章)、そして「抗酸化力を強化して血圧を下げる」(第5章)など、「無理なく」血圧を下げるための具体的な方法を多数掲載している。また、第1章と第2章では、最新の情報を含めた、血圧の基礎知識と生活上の注意点を、コンパクトに紹介。現在、高血圧の患者数は、全国で3300万とも3500万とも言われているが、遺伝的な素因はともかく、後天的な要因は、個人の努力・意志・工夫でいかようにも排除・軽減出来る。「努力は必ず報われる」のが血圧への対応。本書は、「高血圧は生活習慣病」という観点から、その手助けとなる方法を満載。境界域(予備軍)の方々を含め、心筋梗塞・脳卒中等、命に関わる症状への影響を出来るだけ排除しようと編集された一冊だ。