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書くだけでメタボ解消 大成功BOOK

著者
カテゴリ
発売日
2009/09/03
ISBN
9784072679449
判型・ページ数
B5 ・ 68ページ
定価
723円(税込)

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メタボの人、予備軍必見。「書くだけでやせる」は本当だった! 食べたもの、飲み物等を毎日記録していくだけで体重は減る。しかも次第に食事の内容が充実し栄養のバランスがよくなる。検査数値もみるみる改善、体調がよくなった、不調も解消した、前向きになったなど、いいことづくめ。この本では成功してやせた人たちの体験を集め、実際の記入ページや生活ぶりを見せながら実証。記入しやすくバランスチェックもすぐできる魔法のダイエットダイアリー60日分つき。メタボ傾向の人が好む高カロリー食品中心のメタボ御用達恐怖のカロリーカタログ、メタボの数値改善アドバイス、栄養士からの生活改善ヒント、簡単エクササイズなど、役に立つ実用情報もいっぱい。

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