60分DVD付き桐島ノエルさんのママとこどもの毎日ヨガ
- 著者
- 桐島ノエル 著
- カテゴリ
- シリーズ
- 発売日
- 2007/05/31
- ISBN
- 9784072550946
- 判型・ページ数
- AB ・ 84ページ
- 定価
- 1,650円(税込)
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子育てであわただしい毎日を送っているママが、自宅で細切れにしか持てない自分時間を生かして取り組めるように作りました。Chapter1では 基本のポーズ~初心者や子どもにもとりくみやすい7つのポーズ を紹介。Chapter2では もっと動くともっと楽しい~基本的なポーズの中でもやや難易度の高い9つのポーズとリラクゼーション Chapter3では、ママのためのインナー・ビューティ・ヨガ~気になるポイントに効く4つのポーズ としてダイエット効果のあるポーズを。Chapter4 いくつかのポーズをつないでみましょう~シチュエーション別に使いたい7つのフローとして、しゃっきりめざめるために、などママの1日に即して取り組みたいヨガのフローを紹介。ノエルさんの育児やヨガやビューティに関するエッセイも満載です。また録60分DVDは弟の桐島ローランドさんの撮影の美しい映像で、まるでヨガ教室に参加しているようにノエルさんといっしょにヨガできます。