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野菜のチカラ 疲れをとる

著者
発売日
2013/08/30
ISBN
9784072908907
判型・ページ数
新書 ・ 128ページ
定価
1,100円(税込)

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「野菜を食べて、元気になろう!」野菜のチカラを借りて、ココロとカラダのメンテナンスをしよう!という新シリーズ。野菜とココロを結びつける、新しい試みです。第一弾のテーマは「疲れをとる」。自らもベジタリアンの庄司いずみさんが、野菜が持つチカラを最大限に引き出し、おいしくて簡単に作れるメニューを提案&やさしくアドバイスしてくれます。疲れているときにもパパッと作れ、作り置きしておくと便利なレシピなどを中心に紹介。【内容例】●がんばりすぎて疲れてしまったあなたに→疲れた心をリペアするメニュー/体の疲れをやさしく癒すメニュー/体をあたためて元気を出すメニュー ●トラブルや心配ごとでへとへとなあなたに→沈んだ気分を吹き飛ばすメニュー/考えすぎて眠れない夜のメニュー ●わけもないのに疲れが抜けないあなたに→ホルモンバランスを整えるメニュー/気持ちをしずめて癒されるメニュー ほか

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