ホルモン調整で病気が防げる治せる知恵とコツ
- 著者
- 主婦の友社 編
- カテゴリ
- シリーズ
- 発売日
- 2011/12/09
- ISBN
- 9784072801468
- 判型・ページ数
- A5 ・ 144ページ
- 定価
- 1,430円(税込)
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私たちの体はたくさんのホルモンによって支えられていて、その数は分かっているだけでも100種類といわれています。しかし、種類は多くても分泌される量はごく微量。体を25メートルプールに例えてやっとスプーン1杯分の量になります。そんなホルモンですが、血圧や血糖値を一定に保ったり、骨や筋肉を強くしたり、代謝や睡眠に関わったりするなど生命維持には欠かせない大切な働きをしています。女性においては、女性ホルモンが体に大きな影響を与えていて、妊娠・出産という大事なイベントからほてりやイライラをともなう更年期障害、乳がんや子宮がんといった怖い病気まで女性ホルモンが関わっています。しかも、「少ないからダメ、多いからいい」という単純な話ではなく、分泌のバランスが大切なのです。「ホルモン調整」は、体にとって適切な分泌を促すということ。本書では食事や簡単な運動などを通してホルモン調整を行います。ぜひご覧ください。