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みるみる禁煙できる100のコツ

みるみる禁煙できる100のコツ

やめたくてもやめられない、タバコを今度こそやめられる100のコツを集めました。

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内容説明

「なぜタバコをやめられないのか」?タバコの有害性、依存性を医学的、科学的に検証した禁煙本は星の数ほど存在します。しかし喫煙者の立場からすれば、タバコの害はとっくに知っていること。禁煙本は説教くさく感じられ、読んでいる間に腹が立ってくることもあります。本書はそういった禁煙本とは一線を画します。禁煙するためのコツを100個集めました。お説教はゼロ、簡単で楽しいコツばかり。中には驚くほど身近な方法もあります。難しいルールは一切不要。100のコツは順番に行う必要もないのです。いつでも好きなところから、自分に合いそうなものを選んで、禁煙を始めることができます。どの禁煙法が合うかは、人によって違うといいますが、100のコツがあれば、必ず合うものが見つかるはず。本書を参考に禁煙を気軽に始めて、ぜひ禁煙を成功させてください。
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