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DVD付き 図解・やせるコツ

著者
カテゴリ
発売日
2012/12/07
ISBN
9784072836767
判型・ページ数
B5変 ・ 96ページ
定価
1,100円(税込)

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お腹、お尻、足首、二の腕、二重あごなど、やせたい部分がやせられる完全図解版。ツボ療法、ストレッチ、体操、ヨガ、やせる食べ方など、自宅ですぐに実践でき、高い効果が得られるものを厳選。【DVD】「お腹を凹ませる気持ちのいいマッサージの極意&部分やせツボストレッチ」付き。●部分別・やせるコツ①おなかのぜい肉をとる②ウエストをきゅっと引き締めるマッサージ③太ももをほっそりさせるマッサージ④お尻のたるみをとり、形よく持ち上げる⑤二の腕をほっそり引き締める⑥二重あごをとり、顔の肌を引き締める⑦盛り上がった肩の脂肪をきれいにとる⑧背中のたるみをとり、すっきりしたラインに⑨手の指を細くしなやかにする⑩太めの首をすんなり細くする⑪すんなり美しいふくらはぎをつくる⑫バストを持ち上げ、張りのある胸をつくる、など。●自宅でできるストレッチや骨盤エクササイズ●太らない食べ方●なぜやせないとダメなのか、やせるメカニズムなどの専門家による解説も充実。

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